Čistá pleť

Vše co potřebujete vedět o akné

Menu Close

Page 2 of 2

Pět přírodních doplňků, které vám pomůžou na akné

Existují tisíce nejrůznějších rad, jak se zbavit akné, co opravdu funguje a co stav zhoršuje nebo čemu se vyhnout… Pravdou ovšem je, že žádný způsob léčby není zázračný a co zabírá u jednoho člověka, vůbec nemusí fungovat u dalšího. Akné totiž bývá způsobeno celou řadou faktorů – od hormonů přes nerovnováhu střevní flóry či nevyváženou stravu až po nedostatečné hygienické návyky. Ať už je důvod vašeho akné jakýkoliv, nebojte se využít možností přírodní léčby. Tady je pět doplňků stravy, které podle odborníků v boji proti akné dokážou opravdu pomoct.

Probiotika

Častou příčinou vzniku akné je nezdravá střevní flóra, resp. množství toxinů a nevyloučených zbytků potravy, které se zdržují ve střevech a do krve produkují škodlivé látky. Probiotika dodávají střevům bakterie s příznivými účinky a udržují zdravou rovnováhu mikroflóry, čímž pomáhají snižovat riziko zánětu, které se projevuje jako akné.

Drmkek obecný

Drmkek obecný, latinsky vitex agnus casus, lidově mnišský pepř, je léčivá rostlina, která se používá tisíce let při léčbě poruch ženského reprodukčního systému. Patří mezi „ženské bylinky“ – je schopen regulovat hladinu ženských hormonů. Výsledky drmku jsou pomalé – než se začnou projevovat, může to trvat celé měsíce. Drmek je ale velmi účinný zejména v boji proti hormonálnímu akné, a to u žen i mužů.

Vitamin A

vitamin A působí efektivně proti akné – čistí póry a zbavuje pokožku přebytečné mastnoty, napomáhá také růstu nového ozdravného epitelu. Chrání tělo před volnými radikály a pomáhá pleti zbavit se odumřelých buněk.Doporučená denní dávka vitaminu A je 0.7 mg, maximální je 2,8 mg pro dospělého. Najdete ho v potravinách, které obsahují beta-karoten, jako je mrkev, sladké brambory, meloun, rajčata, brokolice, cuketa, zelí, meruňky, papája nebo mango.

Omega-3 mastné kyseliny

Tyto „zdravé tuky“ mají blahodárné účinky na řadu životních procesů v organismu a jsou také velmi prospěšné při léčbě akné. Zabraňují nadměrné tvorbě mazu, která způsobuje jeho výskyt. Omega3-mastné kyseliny najdeme v tučných rybách, jakou je losos, sardiny, makrela, pstruh), ale také ve slašských ořeších, sezamovém oleji, sojovém mléce, avokádu či v olivách.

Pět přírodních doplňků, které vám pomůžou na aknéPět přírodních doplňků, které vám pomůžou na akné

Zinek

Zinek podporuje hormonální rovnováhu, působí jako silný antioxidant, omezuje růst mazových žláz a brzdí zánětlivé reakce pleti. Zároveň regeneruje tkáň a pomáhá léčit ranky. Díky němu je pleť hladká a čistá a je chráněna před infekcí. Denní dávka je ideálně 8 mg, maximálně 20 mg. Zdroje zinku: ústřice, krevety, hrášek, oves, žito, arašídy, pšenice, mandle, ořechy, vaječný žloutek, tuřín..

O akné po třicítce

AKNÉ V DOSPĚLOSTI

V pubertě je jasným důsledkem hormonální aktivity, ale co když už máte pubertu dávno za sebou? Akné se může objevit znovu bez ohledu na věk, stále častěji jsou jím zasaženy ženy mezi 20 a 35 lety.

Stejně jako třeba atopický ekzém i akné se sice projevuje navenek, ale příčina bývá uvnitř. Za aknózní pleť někdy může psychická nerovnováha, rozhozené hormony (menstruace, těhotenství, menopauza apod.), konzumace nevhodných potravin nebo zaplavení některých soustav, třeba té trávicí, plísněmi. Příčinou může být i snížená kožní imunita, která učiní kůži náchylnou k osidlování bakteriemi a kdy pak opakovaně dochází k jejímu zánětu. Trpíte-li akné, pokuste se pomocí úpravy jídelníčku odstranit ze své stravy nevhodné a škodlivé potraviny, detoxikovat organismus a posilovat celkovou imunitu, čímž napomůžete i imunitě pokožky.

1. Řešit začněte zevnitř! 

O akné po třicítceZhoršení akné po konzumaci některé potraviny je v podstatě alergickou reakcí. Je třeba zkusit postupně z jídelníčku vylučovat čokoládu, kakaový prášek, kořeněná jídla, alkohol, kávu, sladké či kyselé, abyste zjistili, na kterou potravinu vaše pokožka reaguje špatně. Výše jmenované jsou nejrizikovější. Čím přírodnější stravu následně zvolíte, tím pro vaši pleť lépe. Jezte hodně syrové zeleniny, vyhýbejte se uzeninám a kořeněným jídlům a dodržujte pitný režim.

2. Vyzkoušejte olej 

Pro nečistou aknetickou pleť se výborně hodí exkluzivní obličejové oleje, které léčí, chrání a regenerují. Olej totiž podává vaší postižené kůži přesně tu informaci, kterou potřebuje: „Jsem mastná dost a nepotřebuji se mastit zevnitř.“ Proto je velmi vhodné a prokazatelně účinné používat lokálně a pravidelně olej. Doporučujeme Regulační pleťový olej od značky Dr. Hauschka za 561 Kč.

3. Péče o pokožku 

Chcete-li obnovit rovnováhu kůže, potřebujete všechny pochody dostat do normálu. Základem péče o všechny typy pokožky je dostatečná hydratace. V případě výrazného akné je pak nezbytné se obrátit na kosmetičku, která se profesionálně postará o pravidelné odborné čištění pleti, odstranění odumřelých buněk, které póry zanášejí, a v neposlední řadě i o dostatečnou hydrataci pokožky. Trpíte-li silnější formou akné, navštivte dermatologa, který má kromě běžně dostupných prostředků k dispozici i léky v podobě antibiotických mastí a hormonální léčby.
Důležité je čistit pleť dvakrát denně, a to co nejšetrnějšími přípravky bez alkoholu a dráždivých látek, následně proveďte lokální čištění a dezinfekci postižených míst. Pak je na řadě ochrana pleti v podobě denního krému a regenerace na noc.

4. JAK VYBRAT MAKE-UP 

O akné po třicítceAkné sice potřebuje volně dýchat, ale málokdo z nás má nervy na to, aby ho nechal nezakryté. Proto je stěžejní vybrat ta správná líčidla. Na mastnou pleť jsou velmi dobré minerální make-upy a pudry, které neobsahují mastek, jenž zanáší póry – pleť díky nim dobře dýchá a mají celkem dobrou krycí schopnost. Dobré minerální make-upy mají značky Jane Iredale, Artdeco či Bare Es Essentials. Jestliže si vybíráte tekutý make-up, zkuste se vyhnout silikonům a minerálním olejům, tyto složky vyhnou jen a pouze zanášejí póry. Poskytnou vám sice vyhlazenější vzhled, ale za cenu možného zhoršení. Make-upy bez silikonů na přírodní bázi doporučujeme například dop značky Logona, Sante nebo Dr. Hauschka.

5. Jak zakrýt tu spoušť? 

Potřebujete-li se postarat o velmi výrazné akné, postupujte následovně. Jako první aplikuje tenkou vrstvu podkladového séra. * Dále pokračujte BB krémem, který kromě hydratace pleť i vyrovná, ošetří pokožku a celkově sladí její tón – vybírejte dobře, aby vaší pleti seděl. * Následně nejpostiženější místa zakryjte tekutým korektorem tak, že jej vklepete prsty, například korektorem Eucerin za 190 Kč. * Celý výsledek přepudrujte – vybírejte takový pudr, aby nezanášel póry a pokožka mohla dýchat.

6. Bez následků 

Trpíte-li akné, jistě vás děsí nejen to, co se děje nyní, ale i následky, které většinou akné zanechá. Řešení nabízí například přípravky od značky La-Roche Posay s názvem Effaclar. Konkrétně regenerační krémově-gelová péče Effaclar Duo, jež preventivně bojuje proti následnému rozvoji skvrn z hloubky na povrch pleti. Vedle toho se také rychle vstřebává, nelepí a není třeba ji důkladně vtírat, což minimalizuje zhoršení zánětu. Krém lze využít také jako podklad pod make-up, pokožku hydratuje až na 24 hodin. Cena od 325 Kč.

Léčba akné a chemický peeling

Možností, jak léčit akné, existuje celá řada. A ve spolupráci s lékařem máte poměrně velkou šanci, že se vám podaří najít tu, která bude pro vás opravdu účinná. Při mírnějších i těžších formách akné to může být tzv. chemický peeling, který již více než dvacet let patří ke klasice v korektivní dermatologii. Je ovšem nutné, aby jej aplikoval jen zkušený lékař.

Při chemickém peelingu se využívá vlastností slabých kyselin k odloučení odumřelých mikročástí pokožky. Nejčastěji se používají tzv. AHA kyseliny. Ty se vyskytují například v citrónech, v jablkách, v cukrové řepě nebo třeba ve víně a kyselém mléce. Kyseliny rozruší strukturu mezi jednotlivými buňkami a tak mohou odumřelé buňky odpadávat. Místo poškozených buněk vznikají buňky nové.

Léčba akné a chemický peelingSvým účinkem tak chemický peeling naruší pleť do ideální hloubky, díky čemuž dochází k rychlejší obnově buněk, zlepšení elasticity a hydrataci pokožky, u mastné pleti se snižuje produkce mazu. Velkou výhodou chemického peelingu je i to, že vyhlazuje také již vzniklé jizvičky a srovnává barevné nerovnosti.

Zájemci, kteří by se chtěli podrobit chemickému peelingu, by se měli nejprve poradit se svým dermatologem a samotnou aplikaci podstoupit ideálně ve zdravotních zařízeních. Pokožka ošetřená chemickým peelingem bývá po aplikaci podrážděná, lehce zarudlá a mohou se vytvářet malé stroupky. Během 5–14 dnů se pokožka začne jemně olupovat. Jako vedlejší účinek středně hlubokého a hlubokého peelingu se může objevit zanícení či ztráta barvy pleti. Lékaři často používají k lokálnímu ošetření i antibiotika, která ale účinkují nejdéle tři měsíce, po této době je nutné lék změnit.

Pokožka se po ošetření chemickým peelingem nesmí vystavovat slunci, optimální je tedy začít s procedurou na podzim. Aplikace chemického peelingu se provádí čtyřikrát až šestkrát, vždy s časovým odstupem dvou týdnů. Někdy je procedura doprovázena pálením až svěděním kůže. Cena za jedno sezení se liší, pohybuje se kolem 1 200 korun..

Pomáhá laserová terapie na problémy s akné?

Akné neobtěžuje jen v období puberty, ale jeho výskyt je stále častější také v dospělém věku, a to u žen i mužů. Jde o civilizační onemocnění, na které se snaží moderní medicína najít „lék“ v moderních technologiích. Jednou z těchto cest je terapie lasery.

Laserovou terapii je možné kombinovat s další léčbou. Nemá vliv na celý organismus, jako např. celkově podávané léky, a má nenahraditelný efekt. Pro léčbu akné jsou vhodné tzv. vysokovýkonné lasery, které mají antimikrobiální a hojivé účinky, upravují funkci mazových žlázek a působí preventivně proti vzniku jizviček.

Terapie laserem je vhodná téměř pro každého. Neměli by ji podstupovat pouze lidé užívající léky, které zhoršují hojení kůže. Existuje řada různých druhů laserů, které se liší svým účinkem i vhodností použití pro různé formy a intenzity akné. Terapii byste proto měli vždy konzultovat s dermatologem.

Během ošetření potře lékař obličej pacienta speciálním gelem, který pleť na ošetření připraví. Poté zaměřuje laserové světlo na ošetřované oblasti. Pocitově jde o štípání a pálení, zákrok trvá ale jen několik minut a nepříjemné pocity ihned odezní.

Pomáhá laserová terapie na problémy s akné?Pokožka se po ošetření nesmí asi měsíc vystavit slunečním paprskům, je proto lepší proceduru absolvovat na podzim nebo v zimě, jinak hrozí pigmentace pokožky. V případě frakčního laseru je třeba až týden rekonvalescence – povrch kůže se popálí, zestrupovatí a odloupne se, naroste nová zdravá kůže. Laserová terapie se často kombinuje s chemickým peelingem.

Zákrok se opakuje podle potřeby v intervalu obvykle 2–5 týdnů. Odborník určí, kolik terapií je pro konkrétní případ nutných, obvykle to bývají dvě až čtyři terapie. Konzultace na většině klinik je možná za mírný poplatek, který se pak na některých odečítá z ceny samotného zákroku. Cena je podle rozsahu, obvykle do dvou tisíc korun.

Výhoda laseru spočívá v tom, že je přesný. Zaměří se výhradně na postižené místo, nezasáhne okolní zdravé buňky. Řeší však problém komplexně – mastnou pleť, akné, rozšířené póry i jizvičky po akné..

Dermarollerová terapie a jizvičky po akné

Zvětšené póry, jizvičky po akné, zvýšená tvorba mazu či hyperpigmentace. To jsou problémy, se kterými pomáhá bojovat tzv. dermarollerová terapie. Dermaroller tvarem i velikostí připomíná ruční holicí strojek se žiletkou. Jeho konec ovšem netvoří břit, ale válec o průměru přibližně 2 centimetry, který má na povrchu různý počet různě dlouhých jehliček.

Metoda zvaná také mikrojehličkování je vhodná zejména tehdy, pokud nemůžeme nebo nechceme použít termoošetření laserem či radiofrekvencí. K ošetření se používají dermarollery – speciální válečky osázené hroty nebo elektrické přístroje, kde jehličky rychle kmitají a udělají do pokožky tisíce miniaturních vpichů. Mikrojehličky jsou schopy překonat epidermální bariéru a v závislosti na délce jehliček dokáže vpravit účinné kosmetické působky do různých vrstev pokožky.

Pokožka je poté mírně začervenalá, jako po opalování, a tato drobná poranění spouští v kůži hojivou reakci stimulující tvorbu kolagenu a elastinu. Na zarudlou kůži se pak nanese aktivní přípravek, např. s vitaminy a substancemi, které zvyšují právě tvorbu kolagenních vláken.

Po proceduře je pleť ošetřena antiseptickým krémem a klientce či klientovi je doporučena vhodná UV ochrana před slunečním zářením – po zákroku je totiž třeba aplikovat po dobu několika dnů krém s vysokým UV faktorem (50+) k ochraně před nežádoucími změnami v pigmentaci.

Dermarollerová terapie a jizvičky po aknéCelá procedura trvá kolem 30 minut, bolestivost aplikace je srovnatelná s drsnějším mechanickým peelingem. Po ošetření může být pleť zarudlá a vykazovat pocit horka. Zklidnění a úlevu pak přináší aplikace minerální vody ve spreji. Vpichy vzniklé touto cestou se zacelí do 24 hodin. Zákroky se opakují v několika sezeních podle potřeby, proceduru je vhodné opakovat 3 – 4 x v průběhu 14 dnů až měsíce. Ošetření je velmi populární zejména pro krátkou dobu rekonvalescence. Cena je asi 2 000 korun za jedno sezení.

V závislosti na délce jehliček je několik typů dermarollerů: pro domácí použití, pro využití v kosmetických salonech a dermarollery určené pouze do rukou lékařů.

Tato metoda si získává na oblibě, i proti je v současné době možné na internetu zakoupit velké množství podobných produktů neznámého původu a kvality – je proto vždy důležité, zakoupit si výrobek od certifikovaného výrobce..